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Domande frequenti sul Tai Chi Chuan ?

Perché praticare il Tai Chi Chuan ?

Per il vasto numero di benefici per la salute che si riscontrano già dopo pochi mesi di pratica: ad esempio si ha un miglioramento di tono ed elasticità muscolare, aumenta il senso dell'equilibrio e diminuiscono cervicalgie ed altri disturbi della colonna vertebrale.
La respirazione calma e profonda migliora l'efficienza del sistema immunitario e dell'apparato cardio-respiratorio rilassando la mente e favorendo la diminuizione dei disturbi quali ansia, nervosismo ed insonnia.

Che abiti ci vogliono per praticare il Tai Chi Chuan?

Sono sufficienti degli abiti comodi (tuta) e scarpe da ginnastica e/o calze di lana o cotone

Il Tai Chi Chuan è più adatto agli uomini o alle donne?

È ottimo per entrambi: infatti nella pratica i gruppi sono misti.

Qual'è l'età più indicata per praticarlo?

Dai 13/14 anni in su ogni età è quella giusta.

È importante il livello di forma fisica con cui si inizia?

No, non ha nessuna importanza visto che la morbidezza della pratica rende l'approccio facile per chiunque.

Come si capisce che il Tai Chi Chuan è davvero quello che stiamo cercando?

Basta provare in una palestra qualche volta con un maestro. Non servono mesi e mesi: bastano quattro cinque lezioni per capire.

Tai Chi Chuan Brescia, ginnastica dolce, meditazione in movimento, arti marziali cinesi, chi kung, taiji quan, taichi.

Perché nel Tai Chi Chuan ci si muove così lentamente?

Per imparare ad essere consapevoli anche delle più piccole sfumature psicofisiche ed energetiche. Per rallentare i ritmi cardio-circolatori- respiratori e permettere quindi di diminuire i disturbi collegati ad ansia e stress. Per rinforzare ed elasticizzare tutto l'apparato osteo-muscolare e per tutti quegli altri benefici che insorgono in chi necessita di morbidezza e tranquillità.

Sempre a Settembre e Gennaio di ogni anno iniziano corsi nuovi per principianti e neofiti.